【超強腿部肌力強化—「蜜大腿」全攻略】
不是只有女生才需要擁有蜜大腿，男生擁有蜜大腿也是非常性感的一件事！
女生練腿，除了能有完美曲線外，還能加強整體代謝幫助增肌減脂！
男生練腿，除了運動表現害體力上更出色，更能增加你的睪固酮，讓你更具雄風！
「 只有肌肉，才能讓你擁有完美曲線
只有肌肉，才能讓你擁有性感線條
只有肌肉，才能讓你有源源不絕的體力去探索這個世界 」
下半身的肌肉佔了總人體肌肉量的50~70%！
所以訓練下半身，絕對是重量訓練的第一步！
下半身的訓練主要以髖關節與膝關節動作為主，
今天著重在「膝關節」導向的蹲為主，
所以股四頭肌與腿後腱肌群就是今天的訓練重點！
＊消除水腫體質
＊預防退化性關節炎
＊下半身雕塑
＊改善代謝問題
都是訓練腿部可以獲得的好處！
所以快跟著一起做
就從這三個動作開始你的蜜大腿訓練吧！
